總體修復（Tikkun HaKlali）：納赫曼拉比的十首詩篇

總體修復（Tikkun HaKlali）：納赫曼拉比的十首詩篇

十首詩篇，按照固定的順序，是布雷斯洛夫的納赫曼拉比於1810年啟示給他的門生納坦拉比的「通用修補」——一篇能觸及靈魂最深處傷口的祈禱。納赫曼拉比教導，這十章對應於詩篇中的十種歌聲，誠心誦讀能帶來修復、安慰與喜悅。每天學習一篇詩篇，然後在心靈需要重新出發時，一次誦讀全部十篇。每年有成千上萬的人在猶曼納赫曼拉比的墓前於猶太新年誦讀這份Tikkun——還有無數人在家中默默誦唸。

10 天

1. 第 1 天: 詩篇16篇——神啊，求你保守我
2. 第 2 天: 詩篇32篇——赦免的喜樂
3. 第 3 天: 詩篇41篇——眷顧他人的有福了
4. 第 4 天: 詩篇42篇——如鹿渴慕溪水
5. 第 5 天: 詩篇59篇——求你救我脫離仇敵
6. 第 6 天: 詩篇77篇——我追念永恆者的作為
7. 第 7 天: 詩篇90篇——教導我們數算自己的日子
8. 第 8 天: 詩篇105篇——記念祂奇妙的作為
9. 第 9 天: 詩篇137篇——在巴比倫河畔
10. 第 10 天: 詩篇150篇——凡有氣息的都要讚美